Польза и вред сухофруктов – кому их запрещено есть

 Польза и вред сухофруктов – кому их запрещено есть



Полезны ли сухофрукты

По словам специалиста, все магазинные и рыночные сухофрукты проходят обработку, в том числе и химическую, чтобы иметь хороший товарный вид и дольше храниться. Поэтому они могут быть вредными для здоровья человека.

Кому нельзя их есть

,Ди, которые болеют сахарным диабетом и ожирением, стоит внимательно относиться к употреблению сух. Однако, в умеренном количестве таким людям можно сушеные груши, яблоки, ягоды смородины (не сладк

“Диабетикам лучше воздержаться от употребления экзотических сухофруктов, таких как: сушеные бананы, ананасы, а также сушеные вишни. То же самое касается и всех желающих похудеть!”, – пояснила нутриціологиня.

Сколько можно за день съедать

Ксперт отметила, что употребление сухофруктов в большом количестве вредно для здоровья и может вызва

Также высокое содержание сахара в сушеных фруктах и ​​ягодах негативно сказывается на здоровье зубов. Кроме того, эксперт добавила, что после приема сухофруктов стоит почистить зубы.

“Не рекомендую есть их на ночь, если хотим похудеть, поскольку они вызывают выработку инсулина, что в свою очередь снижает жиросжигающую активность организма”, – подытожила нутрициологиня.

К тому же людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и камнями в почках рекоме.





Source link

Related post